Adelgazar o ganar peso S/39.90 por curso online para una nutrición saludable y equilibrada con Benowu

Adelgazar o ganar peso curso online para una nutrición saludable y equilibrada
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¿Te sientes frustrad@ de no alcanzar tu peso ideal? ¿Lo has intentado varias veces pero terminas volviendo al mismo punto? Los estilos de vida sedentarios y el ritmo de vida han hecho que nuestros hábitos alimenticios y saludables empeoren. Por eso es importante aprender a cambiar nuestro tipo de alimentación para que nos sirva a largo plazo y no recurriendo a dietas poco saludables que hacen que bajemos o subamos de peso muy rápidamente. 

Benowu te ofrece un curso para mejorar la motivación para alcanzar tu objetivo de bajar de peso, mejorar el control sobre la ingesta de comida y las emociones relacionadas, practicar técnicas de control de estímulos o prevención de recaídas para que el esfuerzo sirva a largo plazo y no sea sólo algo puntual. 

Es esencial detectar las dificultades que tenemos para seguir un plan nutricional específico y aprender  estrategias para afrontarlas con éxito. Te mostramos cómo medir nuestro cuerpo, calcular las calorías propias que deberíamos consumir por día teniendo en cuenta factores que intervienen como, por ejemplo, el tipo de vida que tenemos. Asimismo, analizaremos de qué forma podemos elaborar nuestro propio plan nutricional reforzando la motivación ya sea para bajar o aumentar de peso. 

El curso está dirigido a todas aquellas personas que deseen ya sea bajar o aumentar de peso como así también para aprender a incorporar estilos de vida saludables.

Puedes saber más viendo este vídeo aquí

Contenido del curso:

Lección 1: Nutrientes esenciales

Lección 2: Guías alimentarias saludables

Lección 3: Mediciones antropométricas

Lección 4: Pérdida de peso

Lección 5: Estrategias para cambiar malos hábitos

¿De qué se hablará durante el curso?
Mediciones antropométricas
Síndrome Metabólico
Importancia de un peso saludable  
Almacenamiento de la grasa en el cuerpo 
Ingesta Nutricional Vs Necesidades Nutricionales 
Las dietas de moda y el aumento de peso 
Enfoque saludable a la pérdida de peso
Estimación requerimiento energético
Dieta Diaria y conteo de calorías
Factores desencadenantes de la ganancia de peso
Calorías ocultas en la dieta
Porciones
Elaboración de un plan de dieta
Terapia Cognitiva Conductual (TCC): beneficios, utilización.
Pasos simples para la TCC 
Etapas del Modelo de Cambio 
Importancia de la fijación de metas y beneficios
Objetivos SMART: beneficios

Durante 5 horas vamos a comprender cuáles son los factores que influyen en nuestro patrón alimentario. Además estudiaremos estrategias para afrontar ciertas situaciones difíciles y cómo seguir avanzando a pesar de las recaídas.

Detalles
Este curso dispone de 5 clases grabadas en formato vídeo que podrás visualizar cuando mejor te venga 24/7/365.
Se realizan tutorías en directo mensuales con el tutor para ampliar los conocimientos y resolver las dudas en tiempo real.
Se aportan materiales complementarios descargables por los estudiantes.
Tutorías para resolver dudas con los profesores por teléfono y correo electrónico.
Test + Certificado con la calificación final.
Plataforma adaptada a todos los dispositivos móviles. 
Condiciones
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  • Un cupón por persona
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  • Si tienes problemas a la hora de acceder, simplemente mándanos un mail a info@tradingdesdecero.com junto con tus datos (nombre, apellido, dirección de correo electrónico,, país y fecha en la que deseas realizar el curso). 
  • En un periodo de entre 24 y 48 horas tramitaremos tu registro. 
  • Para más información se puede contactar con el correo electrónico info@tradingdesdecero.com o llamando al teléfono +34 910052456 y te atenderemos encantados.
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