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Taller de “Mindfulness y Coaching”
El taller vivencial es una oportunidad única para conocer acerca del Mindfulness y sus beneficios. Este encuentro solo se da una vez al año.

Fecha: Sábado 23 setiembre 2017

Horario: de 10:00 am a 4:00 p.m.

Lugar: Av. 28 de julio cuadra 3 - Miraflores

¿Qué es Mindfulness?

La consciencia plena [Mindfulness] es una herramienta milenaria y de gran utilidad para lograr equilibrio, contactarnos con nosotros mismos, valorar a los demás y a lo que nos rodea, viviendo plenamente el momento presente. Es la energía de estar conscientes y despiertos, es la práctica continua de tocar la vida profundamente en cada momento.

Practicar Mindfulness - la consciencia plena- no requiere que vayamos a ningún lugar diferente, implica trabajar con nosotros mismos desde adentro. Podemos ejercitar este recurso en nuestra habitación, en nuestro desplazamiento de un lugar a otro, mientras nos alimentamos, conversamos con otros o simplemente cuando estamos solos. No requiere de un esfuerzo especial, basta con poder hacer el ejercicio de la respiración plenamente consciente.

Nos ofrece la oportunidad de seguir haciendo las mismas cosas que hacemos siempre, andar, sentarnos, trabajar, comer, hablar, con la diferencia de que las haremos estando en el aquí y ahora, siendo conscientes de lo que estamos haciendo y no desviando nuestra mente a otras cosas, enfocándonos en lo que hacemos. A menudo estamos tan ocupados que nos olvidamos de lo que estamos haciendo o de quienes somos. Incluso cuando tenemos algún tiempo libre, no sabemos cómo entrar en contacto con lo que está ocurriendo dentro de nosotros.

Si nos entrenamos y hacemos de esto una rutina estaremos más equilibrados, calmando las ansiedades propias de la vida, tendremos una mirada más constructiva del  mundo siendo más resonantes con las personas y los espacios en los que nos encontramos.

En el mundo empresarial, grandes organizaciones se han interesado y adentrado en el tema, logrando que el clima laboral mejore y  sus equipos sean más productivos y trabajen más felices. Algunas empresas de clase mundial que practican Mindfulness:
• El Banco Mundial
• Microsoft
• Facebook
• Google
• Oracle 
• Samsung
• Apple
• Sales Force
• Deutsche Bank
• Procter and Gamble
• Astra Zeneca
• General Mills
• Sachs
• Mckinsey & Company

¿Qué aprenderás en el taller?

• Podrás adaptarte mejor a situaciones desafiantes
• Escucharás tu cuerpo y las señales que te da
• Aprenderás a lograr equilibrio emocional
• Manejarás mejor el estrés y las angustias del día a día
• Lograrás encausar mejor tu atención y concentración
• Respirarás a un nivel más consciente
• Entenderás el sentido del "interser" : dejar el individualismo para vivir en comunidad
• Fortalecerás tu auto confianza
• Potenciarás tu comunicación
• Te enseñaremos los pasos para meditar y lograr calma

Sobre el expositor:
Wouter Verhoeven es Holandés, PhD. en Economía de la Universidad de Tilburg, Países Bajos, Cineasta Documentalista, experto en Mindfulness, formado con Tich Nhat Hanh en el Mindfulness Practice Center en Thenac, Francia. Posee una vasta producción filmográfica sobre Mindfulness.

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